揭晓:珍妮弗安妮斯顿上午9点前的美女秘密!

时间:2019-06-11  author:谢藕  来源:免费送彩金白菜网  浏览:96次  评论:49条

女演员在上午9点之前做的比我们一整天做的更多!

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我们知道一流的明星生活非常繁忙,但是每天都能找到所做的事让我们感到筋疲力尽。 这位女演员透露,她在早上4:30开始她的一天(她疯了吗?)用热水和柠檬洗脸,然后自己醒来。 “事情需要尽可能简单,”Jen补充道。 不管怎样,待在床上会更容易。

47岁的Jen然后唤醒了她的丈夫 (我们打赌他大喜过望),这对夫妇花了10到20分钟一起做冥想。 #Bliss。

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在那之后,Jen准备了一个健康的奶昔,“用某种纯蛋白质,然后是香蕉,蓝莓,冷冻樱桃,甜叶菊,蔬菜混合的动态蔬菜,马卡粉和一点可可。”

然后,到早上6点,是时候锻炼了。 两次。 “我有一个训练师,一个很棒的女人,我参加了这个旋转瑜伽课程,”Jen告诉Well + Good。 '我们旋转半小时,然后做瑜伽40分钟。 这非常激烈。 然后我去健身房,在那里我进行力量训练,或者只是在跑步机,自行车或椭圆机上做自己的事情,只是为了改变一切。 你当然可以。

当我们给另一个羊角面包加油时,请原谅我们。

什么是JEN的待办事项清单

凌晨4:30醒来

凌晨4:45煮沸水壶,切柠檬

早上5点洗脸(NB:多买肥皂)

早上5:15丈夫叫醒

上午5:25假设莲花位置超越冥想

早上5:45吃蛋白质,制作超健康的冰沙

上午6:00穿上健身房套装,前往第一次锻炼

早上6:01在贾斯汀大喊回到床上(可能)

上午6:15一小时的旋转课程

上午7:15瑜伽40分钟

上午7:55开车到另一个健身房

上午8:15跑步机上跑了一个小时

上午9:15工作日可以开始......


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